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适合儿童吃的最佳食物排行榜

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发表于 2014-12-30 12:55:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、最好的主食:全麦食品
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2、最好的水果:猕猴桃 ! n3 c' A3 ]8 P: f# Y

8 \5 o" Y2 _- `. M3、最好的蔬菜:菠菜
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& z3 k% K% [$ ~4、最好的早餐:谷物
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5、最好的快餐:披萨
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6、最好的坚果:杏仁 0 F4 P' G. p2 H' [  H
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7、最好的肉类:瘦牛肉
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, J/ S& ?' U9 T) @8、最好的甜点:酸奶
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: K$ _3 k! h$ ?. u9、最好的果汁:橙汁
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10、最好的沙拉原料:西红柿。
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胡萝卜营养好,宝宝应当多吃1 o: w' r& f+ i9 ^7 c$ A

  {2 h. a7 o* _2 h4 b& U. S+ T9 k$ c 中医认为胡萝卜性甘平,归肺脾,具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效,具有重要的营养价值。近代研究发现,胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。家长们应该多让宝宝吃一些哦!3 S$ K9 T1 I7 n  z
发表于 2014-12-30 15:15:02 | 显示全部楼层
靳版可以再细一些!{:soso_e112:}
发表于 2014-12-30 16:51:57 | 显示全部楼层
还有牛奶,牛奶要终生喝的。
发表于 2014-12-30 20:57:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 京城布衣30年 于 2014-12-30 21:17 编辑
. w6 y2 t7 g6 S2 Y4 ?
- Z, N2 K0 i+ i5 U  X这个不靠谱,太武断。每个人体质不一样,吃东西也因人而异,没有对每个人都最好的。
发表于 2015-1-4 01:03:16 | 显示全部楼层
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