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适合儿童吃的最佳食物排行榜

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发表于 2014-12-30 12:55:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、最好的主食:全麦食品 2 u: U& @  l% z( \* D

3 y5 C: Z4 H* p9 L" _2、最好的水果:猕猴桃
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3、最好的蔬菜:菠菜
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4、最好的早餐:谷物
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5、最好的快餐:披萨 5 ]5 l  g2 U$ a/ z6 C" d( J: H

' o( k; w; b- Y1 ]4 \: e" T6、最好的坚果:杏仁
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; h0 G  h' i6 u8 x7、最好的肉类:瘦牛肉 & t4 T, Z! ?' T5 e6 |! f, m
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8、最好的甜点:酸奶 0 `7 C( A. R; p. C' u
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9、最好的果汁:橙汁
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10、最好的沙拉原料:西红柿。- n6 |- K& |* `# Z
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1 ~( I9 L3 C* a$ E2 u1 U 胡萝卜营养好,宝宝应当多吃2 N% v2 @: l4 |7 V3 k

: ^+ W- b% [  P8 D) L 中医认为胡萝卜性甘平,归肺脾,具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效,具有重要的营养价值。近代研究发现,胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。家长们应该多让宝宝吃一些哦!4 i+ p- |: ~  j2 f) V
发表于 2014-12-30 15:15:02 | 显示全部楼层
靳版可以再细一些!{:soso_e112:}
发表于 2014-12-30 16:51:57 | 显示全部楼层
还有牛奶,牛奶要终生喝的。
发表于 2014-12-30 20:57:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 京城布衣30年 于 2014-12-30 21:17 编辑 0 T/ V  V" Q* J. t) X( {; G

: ?" e: x6 y+ d4 m# c; H这个不靠谱,太武断。每个人体质不一样,吃东西也因人而异,没有对每个人都最好的。
发表于 2015-1-4 01:03:16 | 显示全部楼层
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